優格配什麼超絕配?清爽優格早餐食譜DIY|蔓越莓優格碗

CHEN2019-06-16健康飲食,飲食菜單

優格配什麼超絕配?清爽優格早餐食譜DIY|蔓越莓優格碗

 

電影裡頭的明星,男主角的巨大胸肌兇猛二頭肌;主角的二十三腰纖細美腿,總是讓人流口水啊...,自己也開始羨慕歐美明星的身材了對吧~對於注重身材的歐美明星而言,運動是很重要的,而飲食方面更是非常講究!人家說:「三分天注定七分靠打拼」,好身材則是「三分靠運動七分靠飲食」呀~

 

擁有曼妙體態歐美國人們,在飲食方面較注重物的營養價值」而不是美味好吃營養成分、纖維質、蛋白質等食物的價值對他們來說格外重要。烹調方式也是斤斤計較,吃乾柴的雞胸肉而不是鮮嫩多汁的炸雞排;與其吃塊香蕉蛋糕,不如吃根香蕉的飲食觀念總是深得人心,怪不得他們擁有好身材呀~

 

注重健康的名人流行著「高纖飲食」,較高纖維質取代營養較低的的食物,想要好身材的我們也一起搭上這股「高纖飲食風潮」吧~

 

歐美吃健康早餐來開啟一天的活力,常吃一款「水果優格碗」,由於製作簡易方便、備料快速,而且營養超高,在優格或果昔裡拌入高纖蔓越莓粉,再依個人口味加上自己喜歡的水果等配料,這樣就完成了!一起看看食譜吧!

 

水果優格

 

水果優格碗

 

/食材/:

 

  1. 優格100g
  2. 無糖蔓越莓粉5克
  3. 燕麥1杯
  4. 蔓越莓、藍莓、香蕉、奇異果 適量

 

/作法/:

 

  1. 將優格和蔓越莓粉攪拌均勻,倒入盤子中。
  2. 倒入後將水果、燕麥鋪上。
  3. 泡一杯咖啡,淋上牛奶上,一起搭配。

 

天然健康優格

濃農蔓越莓果乾由美國威州鮮採直送,天然水果口感,清甜中帶點微酸蔓越莓果香誘人味蕾,無添加人工色素、無添加防腐劑。相關知識,有興趣的話,可以點此

濃農蔓越莓乾

 

 

您可能需要的商品