過年禮盒健康伴手禮送禮!春節健康禮盒送禮人高氣推薦!過年送禮送健康,天然營養不發胖!

CHEN2020-11-27生活體驗,送禮文化

過年禮盒送禮推薦健康伴手禮!春節健康禮盒送禮高人氣!送禮送健康,天然營養不發胖!

健康伴手禮推薦

 

過年禮盒送禮送的是「脂肪熱量」還是送「天然健康」?

 

過年送禮你最常想到的是什麼?是名氣鳳梨酥禮盒、知名肉乾禮盒、傳統大餅禮盒,還是手工蛋捲禮盒呢?不過,你送的禮盒是熱量肥油還是天然健康呢?

 

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絕大多數的人最愛的伴手禮是糕點禮盒,而糕餅熱量高得嚇人,吃一顆綠豆椪就等於吃了一碗半的熱量了,雖然好吃,但豈能不發胖?那既然糕點禮盒熱量這麼高,那送蜜餞肉乾就好喇~?

 

蜜餞肉乾禮盒是醃漬品,像是臘肉、豬肉乾、干貝醬等,或是醃漬蜜餞,裡頭的鈉含量高,中老年人要注意!吃多了可能會對身體不好(水腫、血壓飆升)。 

 

伴手禮健康推薦

健康送禮有撇步,健康過年伴手禮5推薦

  •  全穀類禮盒

五穀米、十穀米、糙米等等全穀類,都含有我們所需的優質營養素,全穀類食物因為纖維多要多咀嚼的關係,能幫助大腦產生飽足感,自然而然就會吃得比較少,也比較不容易變胖。而全穀類食物需要較長的時間消化且含有鉀、鎂元素,腸胃消化能力不好的人與腎臟病的人就不太適合了。健康伴手禮-全穀類禮盒

 

  • 健康油品禮盒

健康油品包括 橄欖油、苦茶油等,是送禮好選擇!橄欖油不適合長時間高溫烹調,尤其是冷壓初榨橄欖油(發煙點約為160~180℃)建議涼拌或搭配沙拉使用;苦茶油是較為穩定耐高溫(耐熱溫度約230~252℃)、少油煙的料理油,好的苦茶油炒菜是不會有苦味的。健康伴手禮-油品禮盒

 

  • 天然蔬果禮盒

過年過節送水果,無論什麼對象都是得體的。諧音或意思有吉祥之意更好,例如蘋果(平安)、橘子(吉利)等,都是不錯的選擇;而當地特色農產品、季節時蔬禮盒或是杏鮑菇、芋頭等也是當地特產伴手禮,蔬果禮盒充滿營養之外,也頗富特色。健康伴手禮-天然蔬果禮盒

 

 

  • 咖啡/茶葉禮盒

咖啡與茶葉都有天然抗氧化成分,對我們人體十分有益,但胃不好的人就比較不適合了。選擇新鮮咖啡豆、或新鮮研磨的咖啡粉都很不錯。飲用咖啡時記得少糖、不加糖或加入鮮乳替代奶精更健康!而茶葉的維生素和抗氧化物質很多,也是健康伴手禮之一。

 健康伴手禮-咖啡禮盒健康伴手禮-茶禮盒

 

 

  • 天然堅果/天然果乾禮盒

堅果與果乾含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維,都是很棒的健康推薦。堅果富含天然的好脂肪,對人體非常有幫助,而在挑選堅果時,建議選擇未經調味的原味堅果或是低調味的堅果較佳;果乾所含的糖份比蜜餞類還要少很多(因為蜜餞在製作過程中經糖水泡製,會挾帶大量的糖),在選擇果乾的時候,低糖或沒有添加糖份且無化學添加(色素等)的果乾的最好!

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▼過年禮盒人氣推薦

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※更多茶酥茶糖,請點:茶香系列

※更多健康果乾,請點:果乾系列

※更多健康堅果,請點:休閒零嘴

※更多無糖沖泡飲品,請點:沖泡飲品

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